外出しましょう！

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アセットフォー日記

2019.04.16

今日と明日はアセットフォーの定休日。

のんびりと身体を休めたいところなんですが、生憎予定が入ってるんです。

今日は経栄塾(ＦＰの家グループの若手メンバーの有志)のメンバーと緊急ミーティング、明日はＦＰの家南関東グループの総会に参加します。

スーパーＧＷ(まさかの10連休)を控えて、現場もバタバタしてるし・・・。

とても、のんびり出来そうもありません。

さて今日の話題です。

外出と健康に関する記事をご紹介したいと思います。

年を重ねると、日常的に外出をしている人とそうでない人には、健康面で大きな差が出るそうです。

普段何気なく行っている『外出』という行為は、健康と関係が深いものらしい・・・。

外出の頻度が下がるという事は、歩かなくなるという事。

当然、足腰の筋力は弱ってしまいます。

足腰の筋力が弱まれば、益々外出の頻度が下がります。

これ、悪循環ですよね。

つまり外出の頻度が下がれば、身体の老化が早まる事になります。

心の老化も早まるかも・・・。

だって人との関わり合いが少なくなり、会話も減り、気持ちが沈み込んでしまうから。

『病は気から』と云います。

気の持ちようが健康に大きく作用する訳です。

外に知り合いがいなければ、さらに外出する意欲をなくしてしまいます。

歩くということは有酸素運動です。

まずは、家から出ることを心掛けましょう。

【参考サイト】国立健康・栄養研究所

のんびりと身体を休めるのも大事だけど、外出するのも重要です。

今日はどんどん歩いて、ガンガン話し合いをしたいと思います。

でもその前に、資料を作らなきゃ！！！

posted by　Hoppy Red

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