練馬・板橋で注文住宅を建てるなら地域密着の工務店アセットフォー

毎日、色々な情報が耳に入ってきます。

そう、コロナに関する情報です。

我が家にも幼稚園に通う娘がいます。

当然、気になります。

家では、妻がこの話題ばかり・・・。

でも、デマも多いようです。

実施しても効果が期待出来ないだけならまだしも、信じて行った結果がコロナでは堪りません。

自分なりに十分検討するしかないようです。

空気温度が26〜27℃になると、空気感染の心配が無くなるそうです。

本当かな？

湿度が50％を超えると、空気中のウイルスは2時間で死滅するらしい。

これは本当っぽい。

空気感染を防げます。

洗濯物を部屋干ししたり、浴室のドアを開けておきましょう

マスクをすると、口の中が乾き難くなるので有効です。

喉からのウイルス侵入を減らしてくれます。

体温を高めるのも有効です。

37℃を越せれば、理想的みたい。

1℃下がると免疫は37％も低下するようです。

手洗いは30秒位掛けて行いましょう

接触感染を防げます。

爪の間や指先。

指の股・腹、手首等をしっかり洗ったら綺麗に洗い流します。

残った石鹸カスが良くないそうです。

電車やバスの利用は避けた方がいいですね。

人が集まる場所も避けましょう

シャワーではなく、浴槽に浸かるようにしましょう

運動不足も厳禁です

運動・入浴で酵素が活性化するそうです。

温かい物を食べましょう

冬野菜が良いそうです。

夏野菜は体を冷やします。

身体を暖める食材&冷やす食材を挙げてみます。

牛乳✖　　　　　　　　　　　チーズ〇

水・コーヒー・緑茶・麦茶✖　紅茶・昆布茶・番茶〇

うどん・白パン・白米✖　　　そば・黒パン・玄米〇

白ワイン・ビール✖　　　　　赤ワイン・焼酎・梅酒〇

白砂糖・洋菓子✖　　　　　　黒砂糖・はちみつ〇

カレー✖　　　　　　　　　　和菓子・チョコ・ココア〇

レタス・トマト・きゅうり✖　根菜・海藻〇

バナナ・オレンジ・みかん✖　りんご・さくらんぼ〇

マヨネーズ・酢✖　　　　　　塩・味噌・醤油〇

結構、イメージと違うでしょ

カレーが身体を冷やすとは・・・。　

要注意‼️

納豆・魚介類・ショウガは良いそうです。

冷たい飲み物も控えましょう

いつも呑んでるビールもどきは控えて、焼酎のお湯割りにしようかな

 

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